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グキ

ギックリ腰をやってしまいました。
調子に乗ってたんでしょうね!!5年前にも1度やっているので、再発?

先週仕事が忙しく、今週久しぶりのバドミントンではしゃいでしまいました。
なぜか調子がよく、いつも勝てない相手に勝利w


同じ姿勢は平気なんです。痛みもありません。
しゃがむ・重い荷物をもつ・寝返りがきつかったなぁ★

今日はかなり回復しております。
まだ急にしゃがむ体制には痛みを感じますが、ゆっくりなら大丈夫w

歩いた方がいいみたいですね!ジムプールで歩いて、ジャグジーでたっぷり温めてきました♪
無理するなってことですね♪
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