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健康法

体を休める。


こういわれると、筋肉を休めることばかり気にする方が多いようです。
内臓も休めてあげましょう!!

たまには夕食を早めにして、朝までなにも食べない!!
プチ絶食です。

久しぶりにプチ絶食しました。
18:00までには夕食終了。22:00までには布団に入ってみました。
結果、4:00に目がさめました。二度寝(幸せ)

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